黑木耳的发挥作用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们日常生活中会很多人特别更喜欢吃的一种进食。黑木耳的极为重要很强大，不仅仅可以外科手术腹水消化不良，还能补血养生。那么黑木耳的糕点你了解吗?黑木耳的效用到底有哪些呢?

黑木耳的极为重要

黑木耳含有丰沛的植物学胶原成分，它具备较佳的吸附极为重要，对无意食下的难以消化的衣服、谷壳、木渣、沙子、金属和滴等异物也具备凝固与氧化极为重要。常吃黑木耳能极为重要清理消化道、清胃涤肠的极为重要。

特别是对投身矿开采、冶炼、水泥制造、理发店、面包精炼、棉纺毛纺等空气污染严重工种的工人，不时食用黑木耳能极为重要良好的保健极为重要。

黑木耳的效用

黑木耳被营养学家誉为‘素中会之镬'和‘素中会之王'，每100克黑木耳中会锰185毫克，它比绿叶蔬菜中会锰使用量较高的苋菜较高出20倍，比肉食制品中会锰使用量较高的猪肝还较高出约7倍，是各种镬素制品中会锰使用量多的。

医认为，黑木耳味甘性平，有凉血、止血极为重要，消肿咯血、难忍、衄血、血痢、崩漏、腹水出血、消化不良带血等，是因其锰使用量较高，可以及时为人体多余足够的铁质，所以它是一种天然补血制品。

黑木耳的糕点

黑木耳桂花汤

食材

黑木耳10克，桂花10枚。

不合理

1.将黑木耳用冰水泡开，洗净;桂花去核待用。

2.锅内加水适使用量，抽出黑木耳和桂花，熟30分钟即可。

凉拌黑木耳

材料

干黑木耳30克泡发好、黄瓜、胡萝卜、青红椒、白芝麻个少许。

不合理

1、将黑木耳泡发好，洗清洁，摘去老蒂，入锅中会焯熟，放心，水开后熟5分钟绝对够了。

2、将黑木耳鱼骨，灌入冰水中会，凉透后鱼骨，用手撕成小片。

3、将黄瓜、胡萝卜、青红椒切成细丝，丢入黑木耳中会，再转到熟的白芝麻，转到2克盐，1克鸡精，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃。

小诀窍

1、黑木耳一定要彻底泡开了。

2、黑木耳一定要除去清洁。