月经不调可食用韭菜炒羊肝

随着年龄的增长，不少中年女性朋友由于更年期快要来临，身体也会呈现一点儿变化，比如平时的压力较为大等等要素会造成更年期综合症提前，并且也会呈现月经不调的情况，这时候不用太过紧张能够通过饮食的方式来调节身体，比如韭菜炒羊肝就能够缓解月经不调的迹象。

月经不调的两种因素：

①血热。当食用过多的辛辣食物以及补品、心情抑郁以及失血过多的时候，这样是很容易诱发血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。

②气虚。由于工作过于忙碌等呈现饮食不规律或者劳累过度的时候很容易伤到脾气，而在中医中脾是管理血的，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，造成月经提前来潮。

月经不调的饮食疗法：

韭菜100克切段，羊肝150克切片，一起放入铁锅里急炒，加调料佐餐，在经前连服一周。

温馨提示：有些女性体内血热很容易造成经期提前等情况，这时候较为适宜选择清淡的食品，比如苦瓜、西瓜以及黄瓜等。比较好不吃辛辣刺激性食品、温燥性香料(如胡椒、八角)以及羊肉、狗肉等。肝郁化热型患者，还要尤其重视保持平和乐观的心态，尽量避免生气动怒。

通过月经不调的食疗方式的相关讲解，希望对女性朋友有一定的帮助。尤其是更年期女性当呈现月经紊乱的情况时也不要马虎，养成定期体检的习惯，通过健康的饮食以及有规律的生活习惯来更好的调理身体，预防更年期带来的一点儿病症。